Jóga

Nejdříve se soustředíme na dech, zklidníme mysl a připravíme tělo na pohyb. Zaměříme pozornost na vědomé propojení zdravého fyziologického pohybu na vlně dechu s respektem k vlastnímu tělu s postupnými přechody i výdržemi v jednotlivých ásanách. Pozice plynule navazují na sebe. Na závěr se můžete těšit na příjemnou relaxaci, abyste odcházeli uvolnění a s vnitřním úsměvem.

Pomůže vám

  • procítit své tělo, zklidnit mysl a vědomě se napojit na sebe sama
  • získat pevnější a pružnější postavu
  • posílit střed těla – váš hluboký stabilizační systém
  • rozšířit hybnost a flexibilitu
  • správně držet tělo se vzpřímenou páteří
  • harmonizovat dysbalance v těle
  • sladit dech s pohybem

Objednejte se

Dita Riegerová
2500 Kč/hod