DITA RIEGEROVÁ
Instruktorka jógy

Napojím se na jednotlivce i skupinu a lekce proudí podle daného okamžiku jako živý organismus. Na začátku se soustředíme na dech, zklidníme mysl a připravíme tělo na pohyb. Zaměříme pozornost na vědomé propojení zdravého fyziologického pohybu na vlně dechu s respektem k vlastnímu tělu s postupnými přechody i výdržemi v jednotlivých ásanách. Pozice plynule navazují na sebe a každý má na výběr podle svých momentálních možností od jednodušší varianty k pokročilejší. Na závěr se můžete těšit na příjemnou relaxaci, abyste odcházeli uvolnění a s vnitřním úsměvem.

Jóga je pro mě celoživotní duchovní cesta, která mě inspiruje při řešení každodenních situací, naplňuje a obohacuje. Postupně ji nacházím ve všem a všude. Dodává mi větší vnitřní klid a spokojenost. Ráda s druhými sdílím a předávám to, co mi pomáhá. Každý si může odnést, co v daný okamžik potřebuje a co ho osloví.

Každá lekce se mnou je jiná. Přistupuji k jednotlivcům i ke skupině vždy individuálně. Kladu důraz na správné fyziologické nastavení těla v pozici včetně souladu proudění dechu s pohybem, srozumitelné vysvětlení a závěrečné uvolnění v relaxaci. Jsem průvodcem, aby si lidé skrze jógu nacházeli cestu sami k sobě a cítili se lépe nejen po samotné lekci, nicméně zkvalitnil se jejich život i mimo jógovou podložku. Občas přidávám i další související techniky z jiných oblastí. Požádala jsem některé své klienty, jestli by mi mohli upřímně říct, co se jim na mých lekcích líbí, zde jsou jejich odpovědi https://jogadi.cz/reference/

Cena: 2500 Kč/hod

Vzdělání a rozvoj

  • 2019 – 2020 Yoga Alliance – Yoga Teacher RYT 200
  • 2013 – 2014 Power Yoga Akademie – Instruktor Powerjógy
  • 2013 Bhakti Marga Czech – Atma Krija Jóga
  • 2012 – 2013 Česká akademie jógy – Cvičitelka jógy
  • 1997 – 1999 Vyšší zdravotnická škola – obor diplomovaná zdravotní sestra pro intenzivní péči – znalosti anatomie a fyziologie
  • 1994 – 1997 Střední zdravotnická škola, obor všeobecná diplomovaná zdravotní sestra – znalosti anatomie a fyziologie
  • 2017 pobyt ve tmě (yangtik)
  • kurzy a semináře v rámci jógy, dechových a meditačních technik, ásany z pohledu fyzioterapie, veganské a raw stravy
  • meditační praxe Vipassana a technika Hoʻoponopono

Profesní historie

  • 8 let praxe lektorování a práce s klienty
  • od roku 2014 Studio jógaRe lax, Praha – vedu skupinové lekce jógy pro dospělé
  • od roku 2019 Studio jógaRe lax, Praha – vedu kurzy jógy pro děti
  • v roce 2019 SK Zbraslav, Praha – vedla jsem skupinové lekce jógy pro starší žáky fotbalového týmu
  • od roku 2019 vedu lekce jógy pro zaměstnance v korporálech, individuální lekce, online lekce
  • v roce 2020 Studio Dům jógy Anděl, Praha – jsem vedla skupinové lekce jógy pro dospělé
  • v létě 2018 BRAWO Life, Indonésie, Bali – vedla jsem skupinové lekce jógy pro dospělé v rámci ozdravného pobytu
  • od roku 2021 Opravdovost, Praha – vedu online lekce a individuální lekce jógy

Publikované články

  • článek Jóga aneb uvolnění mysli a těla – časopis ISIC News, č. 07, duben-říjen 2018
  • blog jógy – www.jogadi.cz