Co je možné udělat pro posílení imunity a psychiky v současné situaci? (nad rámec vládních nařízení a doporučení vašeho lékaře)

  • Zůstaňte v klidu – pokud cítíte známky nejistoty nebo strachu, je dobré se s nimi popasovat, protože strach je největším nepřítelem imunity. Nevíte, jak na to? Přečtěte si článek Emocionální první pomoc, návod, nebo shlédněte video. Jsme vám k dispozici na konzultaci osobně na naší adrese nebo přes skype/WhatsApp/FaceTime či telefon 602 713 714.
  • Pečlivě vybírejte informace, kterým věnujete pozornost. Stálé sledování médií vede k zahlcení nervového systému, v horším případě k panice. A ta zase snižuje vaši imunitu.
  • Pečujte o své potřeby – dostatek vody a bylinných čajů (3 l denně), dostatek pohybu. Čerstvý vzduch, větrání, vyvážené a kvalitní jídlo.
  • Podporujte imunitu – vašemu tělu pomůžete nejlépe dodáním kvalitních doplňků stravy. Z potravin může být obtížné tyto prvky vždy a v dostatečném množství získat. Kromě liposomálního vitamínu C doporučujeme ještě další doplňky, v případě vašeho zájmu zašleme informaci, dávkování či samotné produkty. Napište nám na opravdovost@opravdovost.cz nebo si sjednejte schůzku s naší nutriční terapeutkou
  • Dělejte, co vás baví – pokud je to možné, věnujte se i nadále vašim koníčkům a příjemným věcem. Velmi to pomůže udržet si dobrou psychickou kondici.
  • Sdílejte – mluvte s vašimi blízkými o tom, co se ve vás děje a jak se cítíte. Sdílená starost je poloviční starost.

PRVNÍ POMOC