VYHODNOCENÍ TESTU VYHOŘENÍ

V testu jste získali z 90 bodů.

Máme pro vás dvě dobré zprávy. Tou první je, že NETRPÍTE SYNDROMEM VYHOŘENÍ a tou druhou, že MŮŽE BÝT JEŠTĚ LÉPE.

Občasný vnitřní pocit, že není něco v pořádku, občasná nechuť vstávat nebo únava, může sklouznout dál a možná právě teď je ta správná chvíle, kdy s tímto tématem můžete pohodlně a kreativně pracovat. V dalším kroku se totiž syndrom vyhoření projevuje velkým vyčerpáním a většinou ho nelze zastavit.

Naštěstí rytmus svého bytí máte ve svých rukách a stačí se jen rozhodnout a začít konat.

POJĎTE SE ZORIENTOVAT

Představíme vám techniku, která vám objasní mnohá “aha”. Vezměte si tužku, papír a pojďte s námi rovnou psát.

  1. Napište si nejméně 10 oblastí, v nichž cítíte potřebu změny v životě.
  2. Ohodnoťte každou oblast na škále od 1 do 10 (1= spokojenost, 10 = nespokojenost).
  3. Vyberte si ty, se kterými jste nejméně spokojený (nejmenší čísla).
  4. Zaměřte se na tyto oblasti a detailně si představte jejich ideální stav, což bude váš cíl.
  5. Zvolte si jednu oblast z 10 napsaných, které se nyní budete věnovat.
  6. Napište si aspoň 15 možností toho, co můžete udělat pro dosažení úrovně 1=spokojenost.
  7. Jaký je nyní první krok, který můžete udělat?
  8. Na nic nečekejte a udělejte ho!

Často se nám stává, že vidíme svůj život a problémy jako “obrovské”, ale každá kapka v moři je důležitá a opravováním právě jedné oblasti, kterou jste si teď vybrali, pomůžete zlepšit všechny ostatní – jednoduše proto, že úroveň vašeho vědomí bude stoupat výše.

NENÍ ČAS ZTRÁCET ČAS

Toto cvičení vám doporučujeme opakovat – tzn. vracet se k vašemu seznamu a aktualizovat ho. Rádi vám v tom poskytneme profesionální podporu a vedení, protože možná zrovna teď je doba, kdy můžete své bytí nasměrovat lepším směrem “bez bolesti”. Když už totiž přijde syndrom vyhoření, rekonvalescence je delší. Využijte speciální nabídky a zažijte konzultaci s jedním z našich integrálních koučů. Je to nezávazné a PRO VÁS ZDARMA.

CHCETE ŽÍT SVOU OPRAVDOVOST?

Zavolejte nám na mobil: 602 713 714