EMOCIONÁLNÍ PRVNÍ POMOC
práce se strachem, panikou, napětím

kruh_2

ZKRÁCENÝ NÁVOD

  1. Jakou emoci cítím?
  2. Kde v těle ji cítím nejvíce?
  3. Tuto emoci:
    – Prožij
    – Nemůžeš ji ani přeprat ani dělat, že není
  4. a) pokud se emoce změnila na jinou, stále nepříjemnou, pak znovu bod 1.
    b) pokud se emoce změnila na jinou, příjemnou, pak:
  • Jak vypadá?
  • Kde je to nejvíc v těle?
  • Jaké to má barvy?
  • Jakými dalšími smysly ji mohu vnímat?

Všechna práva vyhrazena. Materiál je možno sdílet v původním znění s uvedením zdroje.

Ing. Veronika Vinterová, www.opravdovost.cz

CHCETE ŽÍT SVOU OPRAVDOVOST?

Zavolejte nám na mobil: 602 713 714

Cítíte známky nejistoty nebo strachu ze současného dění?

Jsme vám k dispozici na konzultaci osobně
na naší adrese nebo
přes skype/WhatsApp/FaceTime
i telefon 602 713 714.