Stres

Emocionální první pomoc – práce se strachem, panikou, napětím

Emocionální první pomoc – práce se strachem, panikou, napětím

Nepříjemné emoce? Stres? Napětí? Je toho moc? Naše tělo řízené mozkem reaguje velmi rychle. Reakce na to, co prožíváme jsou různé. Chceme rychle utéct nebo děláme že to neexistuje. Ano, to může fungovat krátkodobě. Dlouhodobě neprožité odmítnuté emoce v těle zůstávají. Dělají neplechu. Z nevyřešených e-mocí vznikají ne-moce. Jak to proměnit? Emocionální první pomoc vám […]

číst článek »

5 kroků jak vyzrát na stres

5 kroků jak vyzrát na stres

Vracím se z dovolené a sleduju cvrkot kolem sebe. Tohle město se pořád někam žene. Město? Vlastně lidi. Paní mě předbíhá ve frontě ke kase ani nemrkne. A já nechápu. Co že nám to má utéct a za jakou cenu? A zároveň chápu až moc dobře. Netrpělivost a spěch jsou mými každodenními průvodci. Už s […]

číst článek »